PENSAMIENTOS VICIOSOS

Tenemos 24 horas diarias. Parte de ese tiempo lo gastamos durmiendo. Mientras dormimos el cerebro no deja de trabajar sinò que se encuentra en un estado de ahorro, recuperaciòn energètica y procesamiento bioquìmico. Pero, mientras estamos despiertos: ¿ Que pensamientos ocupa nuestra mente la mayor parte del tiempo?.

Los pensamientos que se repiten una y otra vez durante el dìa y durante todos los dìas es a lo que he llamado pensamientos viciosos. Hay que tener cuidado con ellos por que la gran mayorìa no son saludables ni para la mente ni para el espìritu.

Te has detenido alguna vez durante un proceso mental y te has preguntado ¿en què estoy pensando ahora?. ¿es buena lo que estoy pensando?. ¿Me hace bien?. No podemos prohibir a la mente a que piense, porque el pensamiento es lo que hace a la mente. El pensamiento es un mecanismo energètico-biològico involuntario, asì como los latidos del corazòn o la respiraciòn. Pero asì como podemos hacer que el corazòn haga sus latidos màs ràpido mediante el ejercicio fìsico, o respirar màs ràpido o màs lento, tambien podemos controlar hasta cierto punto nuestros pensamientos.

Podemos diastraer la mente a que piense otra cosa. Eso no quiere decir que el pensamiento recurrente no regrese, porque los pensamientos no se dan por sì solos. Los pensamientos estàn influenciados por el medio ambiente que nos rodea.

El medio ambiente activa nuestros sensores naturales: Los cinco sentidos; tacto, olfato,vista,audio y gusto. Los organos de los sentidos activan nuestra memoria y esta a su vez alimenta a los pensamientos.

¿Què son en sì los pensamientos?

Los pensamientos son informaciòn correlacionada. Tenemos la informaciòn contenida en nuestra memoria, la cuàl se obtuvo del medio ambiente exterior por medio de los cinco sentidos. Cuando pensamos estamos utilizando informaciòn relacionada con un tema especìfico.

Asì, de lo que tienes en tu memoria es lo que la mente utilizarà para pensar.

Hagamos un ejercicio: Voy a estimularles uno o varios pensamientos relacionados.

1- Un dìa: DOMINGO

2- Una hora: AL DESPERTAR

¿En què estan pensando?

Quizas esten pensando en la cama, en el frio de la mañana, en el sol que se cuela por la ventana, en esa rica almohada, en tu compañera(o) si estas casada(o),en el desayuno,en mirar por la ventana de tu alcoba, en el canto de los pàjaros, y poco a poco los pensamientos iran caminando sobre tu cabeza hasta hacer un recorrido por todo lo que has de hacer durante el dìa y por lo que fuè el dìa anterior.

¿QUE PIENSAS AL RESPECTO?