Los hombres se sienten en mejor forma que las mujeres

stos son algunos de los datos que se desprenden del estudio para conocer la opinión de los españoles en materia de salud cotidiana y bienestar.

El estudio, llevado a cabo por la consultoría MdC, indaga en temas como el descanso de los españoles, el estrés de la vida cotidiana, y los síntomas que cada vez afectan más a nuestra sociedad como la fatiga, el insomnio o la falta de concentración. Además, analiza las diferencias entre mujeres y hombres en términos de cuidado personal, contacto con la naturaleza y la propia concepción que tienen de su estado físico y de salud.

Ellos se cuidan más

La encuesta revela una ligera diferencia entre lo que se cuidan los hombres y las mujeres; un 19% de ellos supera el notable en materia de cuidado personal, frente a un 14% de ellas. Hasta un 58% de los hombres considera que se cuida por encima de la media, mientras que poco más de la mitad de mujeres -un 52%- puede decir lo mismo.

Quizá por esto, más de la mitad de hombres españoles -un 55%- considera que su estado es bueno o muy bueno. De las mujeres, un 41% cree que su nivel de bienestar es bueno o muy bueno y el mismo porcentaje corresponde a las mujeres que opinan que tienen un nivel normal. Sólo un 14% de los hombres piensa que su nivel de bienestar está por debajo de la media, frente al 18% de las mujeres.

Sólo la mitad de los hombres españoles, un 51%, cree que debería mejorar su nivel de bienestar general, mientras que de las mujeres, el 77% opina que tendría que hacerlo de forma significativa.

El estrés y la ansiedad, enemigos de las mujeres

Según los resultados de la encuesta, el 70% de los españoles sufre habitualmente de ansiedad, tensión y estrés, especialmente en estos meses de vuelta al trabajo y la rutina. Es interesante observar que hasta el 73% de las mujeres en España suele enfrentarse a la ansiedad y el estrés en su día a día, mientras en los hombres esta cifra se reduce a un 59%.

El 96% de españoles, que mayoritariamente vive en entornos urbanos, donde es habitual enfrentarse a situaciones de stress y cansancio, siente la necesidad en algún momento de dejar a un lado el día a día y entrar en contacto con la naturaleza. A más del 56% de personas le gustaría pasar por lo menos un día a la semana en un entorno natural, al aire libre y hasta a un 28% de españoles le gustaría darse un respiro todos los días.

Métodos de relajación naturales y saludables

Para reducir los síntomas del stress y el cansancio, hasta el 41% de españoles practica métodos de relajación. Las mujeres apuestan más por la lectura (21%) que por los deportes (19%), mientras que ellos prefieren el ejercicio físico (24%) al intelectual (19%). Sin embargo, más hombres practican la meditación, con un 19% frente al 13% de las mujeres.

Las mujeres duermen más pero descansan menos

Según el estudio de The Body Shop, el 82% de españoles duerme menos de 8 horas al día. En el caso de las mujeres, hasta un 19% duerme entre 8 y 10 horas, mientras que de los hombres, sólo un 11% lo hace. El 69% de mujeres duerme entre 6 y 7 horas y el 12% duerme menos de 6 horas. En el caso de los hombres, un 68% duerme entre 6 y 7 horas y un 21% menos de 6.

A pesar de invertir más horas de sueño, el estudio de The Body Shop descubre que las mujeres duermen peor. Hasta un 54% de ellas tiene dificultades para conciliar el sueño o se despierta a media noche; al 24% le sucede muy habitualmente. Para los hombres, estos números se reducen al 49% y 20%, respectivamente.

No es sorprendente entonces, que hasta el 73% de españoles afirme que le gustaría utilizar un producto que le relajara para ir a dormir.

El cansancio y la fatiga afectan el día a día de las mujeres

La gran mayoría de los españoles, el 85%, sufre de fatiga, cansancio o falta de ánimo. Aunque en un 48% de los casos, esto ocurre sólo a veces, el 37% afirma que esta falta de ánimo ocurre con mucha frecuencia, según la encuesta de The Body Shop.

Las mujeres se ven más afectadas que los hombres al respecto; el 39% afirma sentir fatiga muy frecuentemente y el 8% incluso dice sentirse cansada todo el tiempo. Los hombres sufren de estos síntomas en un grado menor, hasta un 24% afirma no sentirse cansado casi nunca o en lo absoluto, mientras el 45% lo hace de vez en cuando.

Energía para aprovechar el tiempo libre

Al indagar en las circunstancias en que se dan más frecuentemente estos síntomas, el estudio revela que para casi la mitad de los españoles -el 45%- el momento del día en el que siente más cansancio es al volver a casa, por lo que no puede disfrutar de su tiempo libre durante la semana. El 27% afirma que se siente más cansado al levantarse por la mañana, y el 23% se siente agotado durante la jornada de trabajo. El 5% de españoles se siente fatigado incluso durante el fin de semana.

Según el estudio llevado a cabo por The Body Shop, el 93% de los ciudadanos estaría interesado en utilizar un producto que le aportara vitalidad y energía. Para todos aquellos que tienen el ánimo por los suelos

El 53% de españoles toma café, té, refrescos isotónicos o bebidas estimulantes con frecuencia para aguantar el ritmo del día. Hasta el 50% de ellos lo hace más de una vez al día, y el 49% afirma tomar estas bebidas entre dos y cinco veces al día.

Los hombres son los que más toman estas bebidas: el 56% las toma con frecuencia frente al 51% de mujeres. Y hasta el 82% afirma que hace uso de este tipo de estimulantes en más de alguna ocasión; en el caso de las mujeres, esta cifra se reduce al 75%.

Según el sondeo, el 89% de los españoles utilizaría un producto para sentirse más centrado y mejorar la atención y hasta un 94% de ellos cree que le vendría bien llevar a cabo un programa de eliminación de toxinas.