La temporada navideña aumenta el estrés en las mujeres

egún un sondeo nacional sobre el estrés que efectuó la asociación en enero, una de cada cuatro personas en EEUU afirmó que ''cuando siento estrés o enfrento un problema la comida me ayuda a sentirme mejor''. El sondeo efectuado en octubre indicó que la proporción aumenta a una de cada tres personas durante los días de fiestas.

El aumento de la ingestión de comidas y bebidas para sentirse bien también ocurre entre los hombres pero es más común en las mujeres.

El 41 por ciento de las mujeres encuestadas aseguró que comen por puro placer durante las Navidades, comparado con 31 por ciento durante el resto del año. Entre los hombres, 25 por ciento reporta comer más en esta época del año, comparado con 19 por ciento durante igual período, de acuerdo con la encuesta.

Algunos ni siquiera notan el aumento de peso, afirmó Russ Newman, director ejecutivo de práctica profesional para la APA.

La temporada de fin de año es para muchos norteamericanos la más estresante del año, especialmente para las mujeres, quienes a veces se sienten presionadas de hacer las festividades algo especial para regocijo de quienes quieren, comentó Sharon Gordetsky, una psicóloga que se especializa en niños, familias y problemas de desarrollo femenino.

Incluso en familias donde los padres tienen un rol mayor en el cuidado de los hijos y los trabajos caseros, ''las mujeres tienden frecuentemente a estar más a cargo de la planificación y de la organización social de la familia'', indicó Gordetsky, profesora adjunta del Centro de Evaluación Total de la Familia, del Tufts-New England Medical Center.

Ello es muy cierto, agregó Sissy McPhearson, quien trabaja en una disertación doctoral y al mismo tiempo enseña en la Facultad de Teología de la Universidad de Harvard.

''Mi esposo y yo trabajamos y usualmente compartimos por igual las responsabilidades de la casa. Pero durante los días festivos a él no le importa tanto decorar la casa o envolver regalos u ofrecer comidas, por lo que soy yo quien lo hace, a pesar de que trabajo unas 70 horas a la semana'', comentó.

McPhearson declaró que el estrés de los preparativos para las Navidades, más el aumento de las invitaciones para salir, facilitan el aceptar un trago extra.

Entre los métodos más saludables que los expertos recomiendan para aliviar el estrés de estos días están: optar por fiestas menos elaboradas; evitar esas deliciosas porciones de carnes asadas, lasagna, chocolate y la segunda copa de vino.

''El ejercicio ayuda... yo lo hago. Y el martes me voy a dar un masaje'', comentó McPhearson.

El sondeo del estrés de fin de año fue conducido entre el 2 y 5 de octubre por Greenberg, Quinlan Rosner Research, con sede en Washington. La encuesta telefónica, con un margen de error de más o menos 3.5 por ciento, se hizo entre 369 hombres y 417 mujeres, de acuerdo con la edad, la raza y la educación.