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estudio
El aumento de las horas de sueño durante el fin de semana puede provocar dolor de cabeza
31 May 2007 | EUROPA PRESS
"Nuestro premio a una larga semana de duro e intenso trabajo, plagado de madrugones y estrés, es amanecer el sábado con un intenso dolor de cabeza", afirmó la presidenta de la Asociación Española de Pacientes con Cefalea, Elena Ruiz.
A pesar de que el dolor de cabeza es uno de los más frecuentes que afectan al ser humano, las personas que lo sufren con asiduidad se sienten incomprendidas en su entorno familiar y social, ya que la aparición de una cefalea les impide continuar su vida con normalidad.
El doctor Laínez explicó que la aparición de este trastorno, que aumenta en la época de descanso, viene provocado por el "cambio de ritmo de vida", que incluye más salidas nocturnas o mayor consumo de alcohol. Por ello, los expertos recomiendan hacer "vida normal" los fines de semana, con el fin de evitar el aumento de cefaleas.
En relación a las causas que provocan episocios de cefaleas, la presidenta de AEPC añadió que existen "hasta 150 desencadenantes posibles que provocan estos terribles y desesperantes dolores de cabeza, como ciertos olores, cambios de presión atmosférica, la ingesta de chocolate o de cítricos, entre otros".
TRATAMIENTO PREVENTIVO
En relación al tratamiento para combatir uesta dolencia durante el fin de semana, el doctor Laínez recomendó a los afectados que actúen "como en cualquier tipo de crisis". "Lo primero es intentar averiguar cuál es el mecanismo desencadenante y, lo segundo, poner un tratamiento preventivo. De hecho, muchas veces se pueden resolver poniendo un tratamiento preventivo efectivo la noche anterior", añadió.
Asimismo, aunque exista un tratamiento preventivo, el paciente puede contribuir a paliar esta situación si mantienen durante el fin de semana unas constantes en su ritmo de vida y, concretamente, programando el despertador a la misma hora que los días laborables.
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chale!! y ahora .... creo q es mejor descanzar hasta cuando llegue la hora a menos q tambien nos digan q en la muerte tambien se sufre de dolor de cabeza
Pues que tal, asi me sucede todos los fines de semana tengo un dolor de cabeza insoportable al despertarme, de lunes a viernes me levanto a las 5:am y los sabados y domingos a las 8:00 am, el precio por haber estado más tiempo acostada es un intenso dolor de cabeza, que caga! Los médicos no encuentran una solución sino tomar pastillas para quitar el dolor.
Hola!Yo estoy igual,hoy es sabado y me levante mas tarde de lo normal con lo cual ya estoy teniendo el principio del fuerte dolor de cabeza que voy a tener si no empiezo a medicarme. Esa es otra que si no lo tomas a tiempo ya no hay nada que hacer y ya no se pasa con nada.
Hace poco tuve que ir a que me pincharan par adejar de vomitar y que me pasara la cabeza, y cuando le dije a la medica que todos los sabados era lo mismo se rio y me dijo cefalea de fin de semana!Una buena contestacion con lo mal que lo paso.
Dejo mi experiencia aquí a beneficio de inventario y para que conste, y seré breve:
Yo, sufridor de migrañas de fin de semana durante años; dolores atroces que empezaban a menudo antes de levantarme de
la cama y solían durar hasta la tarde del domingo o incluso la mañana del lunes.
La causa: la alteración del ritmo y cantidad del consumo de cafeína al rededor del viernes tarde/sábado mañana. En mi caso,
menos café el viernes y retraso de hora y media en el café del sábado. Una auténtica bomba.
Solución: abstinencia total de cafeína (y chocolate, para mi pesar; quizá intente volver a probarlo pero por ahora no me atrevo). Me llevó una semana y fue moderadamente doloroso, pero ahora soy un hombre nuevo.
Yo llevo sufriendo los dolores de cabeza desde hace años aunque mi dolor de cabeza no suele aparecer hasta la tarde del sábado y me deja caos para todo el fin de semana. He observado que cuando me salgo de la rutina no me suelen dar, es el caso del fin de semana pasado que me fui a la playa y no me dolió la cabeza hasta que regresé el domingo por la noche aunque no apretó como de costumbre.