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estudio

El aceite de pescado ayuda a perder peso

Los ácidos grasos que se encuentran en el pescado, conocidos por reducir el impacto del envejecimiento en el cerebro humano, también pueden ayudar a perder peso cuando se consumen junto con una práctica moderada de ejercicio, según reveló un estudio realizado en Australia.

31 Jul 2006 | REUTERS
L

a investigación de la Universidad de Australia del Sur descubrió que dosis diarias de aceite de pescado con ácidos grasos Omega 3 ayudan a las personas obesas a bajar de peso.

"Los Omega 3
hallados en el aceite de pescado aumentan la capacidad de quemar grasas mejorando la circulación sanguínea hacia los músculos mientras se realiza ejercicio", dijo a Reuters la investigadora universitaria Alison Hill.

El estudio de la universidad evaluó a 68 personas con sobrepeso y obesas, divididas en cuatro grupos, durante tres meses.

Uno de los grupos tomó pequeñas dosis diarias de aceite de pescado y a otro se le dio aceite de girasol sin ninguna otra alteración en su dieta normal.

Ambos equipos se sometieron a programas de ejercicio moderado que consistían en caminar o correr 45 minutos tres días a la semana, y fueron controlados durante tres meses.

Los dos grupos restantes recibieron aceite de pescado y aceite de girasol, pero no la rutina de ejercicio.

El estudio halló que quienes tomaron las dosis de aceite de pescado y realizaron ejercicio perdieron en de media 2 kilos durante los tres meses.

El grupo que tomó aceite de girasol, que no contiene ácidos grasos Omega 3, y realizó actividad física no bajó de peso.

Por su parte, los participantes que no llevaron a cabo ejercicio tampoco perdieron peso, según reveló la investigación.

"Nos sorprendimos mucho al ver que (el aceite de pescado) era tan efectivo, especialmente debido a que estas personas aún seguían comiendo lo que querían", dijo Hill.

Un estudio de seis años del Centro Médico de la Rush University en Chicago reveló el año pasado que los ácidos grasos Omega 3 ayudan a impulsar la función cerebral al mismo tiempo que reducen el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.

Además, también ayudan a proteger al cerebro del envejecimiento, señaló el informe de la universidad de Chicago.

Hill manifestó que está prevista la realización de nuevos estudios, que se desarrollarían durante períodos de tiempo más largos y con mayor cantidad de ejercicio.
Tags: adelgazar, comida, pescado
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Comentarios
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Editar | Borrar | #1 | 05 Ago 2006, 22:06
Anónimo Peru

pero se dice q el aceite de pescado queman los higados m epodrian decir si es verdad o no y por q quisiera saberlo estoy el segundaria y me gustaria saber mas sobr estas cosa

Editar | Borrar | #2 | 06 Ago 2008, 16:01
Anónimo United States

comopuedo perderpeso con aseite omega 3

Editar | Borrar | #3 | 08 Abr 2009, 17:37
bedoya Venezuela

pues a mi me ha funcionado mucho el omega 3 para perder de peso y a mantener tu peso tambien

Editar | Borrar | #4 | 22 Sep 2009, 18:39
LETY Mexico

es cierto que el aceite de pescado es bueno para el o. artritis

Editar | Borrar | #5 | 10 Nov 2009, 03:29
Anónimo Chile

Hace algun tiempo atrás llegue a una clínica muy mal debido a un alto porcentaje de colesterol. Soy enemigo de lo medicamentos químicos razón por la cual opté por lo natural. Religiosamente en las mañanas lo primero que hago es:

DOS CUCHARADAS SOPERAS DE AVENA CRUDA CON MERMELADA O YOGUR, UNA TAZA DE AGUA, LA CUAL PREVIAMENTE FUE PREPARADA REMOJANDO LA CÁSCARA DE CEBOLLA CRUDA , LA DE COLOR CAFÉ DE LA CEBOLLA VIEJA, LA QUE BEBO SIN PROBLEMAS YA QUE NO TIENE OLOR NI SABOR; ANTES DE ALMUERZO INGIERO DOS CÁPSULA DE ACEITE DE PESCADO.

CERO PROBLEMA. ACABO TE REALIZARME ELCHEQUEO MEDICO CON LOS EXAMENES DE LABORATORIO CORRESPONDIENTE

Y EL RANGO DE MI COLESTEROL ES NORMAL, POR NO DECIR DEMASIADO BAJO, YA QUE SOY UNA PERSONA QUE ESTOY POR CUMPLIR 65 AÑOS DE EDAD. Les diré que soy glotón. y he llegado a comer diariamente ocho panes. peso 70 kilos, pero soy hiperactivo y muy agradecido por la persona que me recomendó lo que acabo de compartir con ustedes.

LLolleo, San Antonio, Quinta Región, Chile

Vicente Palma Rodriguez

LLlleo, 09 de Noviembre del 2009.

Editar | Borrar | #6 | 08 Ago 2011, 19:19
juan

solo erecto paso del pene

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