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felicidad
¿Cómo podemos ser más felices?
04 Sep 2007 | THE WALL STREET JOURNAL
Entonces, si ganarse la lotería no nos hace más felices, ¿cuál es la clave? Las siguientes son siete lecciones desprendidas de estudios sobre la felicidad. La conclusión: es posible aumentar la felicidad, pero se necesita más que una billetera llena.
1. Lo importante es saber en qué nos concentramos
Aquellos con ingresos más altos no son necesariamente más felices. Pero, cuando se les pregunta qué tan satisfechos están con sus vidas, los que ganan más tienen una mayor probabilidad de responder que son felices.
¿Por qué? La pregunta los hace considerar su posición en la sociedad y se dan cuenta de que tienen mucha suerte. La implicación: si usted tiene un buen salario, posiblemente puede impulsar su felicidad al recordar con frecuencia su buena fortuna.
Pero si no es tan afortunado, evite situaciones en las que usted sienta que necesita más y busque aquellas donde las comparaciones lo favorezcan. Es decir que, en vez de comprar la casa más barata en un barrio de ricos, busque un sector de gente con ingresos similares al suyo. Cuando piense en su patrimonio neto, olvide a su hermana acaudalada y centre su atención en su hermano que tiene problemas económicos.
2 Es mejor acompañado
Los estudios han demostrado que los casados son más felices que los solteros. "El matrimonio ofrece dos fuentes de felicidad", dice Andrew Oswald, un profesor de economía de la Universidad de Warwick, en Inglaterra. "Una es el sexo y la otra es la amistad. El matrimonio tiene uno de los impactos más grandes en el bienestar humano". De igual manera, pasar tiempo con amigos puede aumentar la felicidad.
3 Nos gusta sentirnos seguros
Cuando uno pasa los 40 años, puede haber un período de relativa infelicidad. Esta insatisfacción puede surgir de la falta de control que sienten los cuarentones, mientras se enfrentan a la crianza de los hijos y las exigencias del trabajo.
En contraste, los empleados en altas posiciones, los jubilados y aquellos que tienen seguridad laboral con frecuencia dicen estar felices. Una explicación: tienen un mayor control sobre sus vidas.
4. Nos gusta progresar
Los estudios sugieren que preferimos descansar que trabajar, pero eso no significa que el trabajo sea una fuente de infelicidad. Nos gusta la sensación de desempeñar bien una labor y estar en el flujo de una actividad laboral.
"Definitivamente hay trabajos mejores y peores", dice David Schkade, profesor de gestión de la Universidad de California, en San Diego. Schkade dice que el verdadero placer del trabajo viene del sentimiento de logro que sentimos después de hacerlo. "Sabemos que el progreso hace sentir mejor a la gente", agrega.
5. Nos adaptamos a las mejoras
En la búsqueda del progreso, queremos autos más rápidos, mejores salarios y ganar la lotería. Pero, tras lograr lo que queremos, rápidamente nos sentimos insatisfechos. Los académicos se refieren a esto como la "adaptación hedónica".
Sin embargo, podemos frenar el proceso de adaptación. Si salimos y celebramos nuestro ascenso reciente, vamos a conservar los buenos sentimientos por un tiempo más. También debemos pensar cómo gastamos el dinero. Parece que obtenemos más felicidad duradera de las experiencias que de las cosas.
Si compramos un auto nuevo, eventualmente pasará de ser nuestro motivo de orgullo a unas simples ruedas que nos transportan. Pero si gastamos más en comidas con amigos o vacaciones con la familia, nos van a quedar buenos recuerdos que pueden crecer aún más con el tiempo.
6. También nos adaptamos a los fracasos
Aunque la adaptación puede estar en nuestra contra cuando ocurren cosas buenas, nos salva de la miseria cuando ocurren cosas malas. Si muere un amigo cercano, nos imaginamos que nunca volveremos a reír, pero la adaptación nos rescata.
Y parece que nos ajustamos con mayor rapidez si lo que nos sucede es muy negativo e irreversible. Si quedamos inválidos, nos adaptamos con una velocidad sorprendente. Si nuestro cónyuge es una persona perezosa, es posible que nunca nos acostumbremos. La razón: pensamos que aún existe la posibilidad de que nuestra pareja cambie.
7. Disfrutamos del altruismo
Si trabajamos como voluntarios y nos comportamos cortésmente, normalmente nos sentimos muy bien.
¿Altruismo puro? Es posible, pero puede ser que nuestros instintos ancestrales sean los que dominen. El buen comportamiento era recompensado en las sociedades antiguas, dice el gestor de dinero de Boston Terry Burnham, coautor de Mean Genes (algo así como los "Genes malvados")
"Somos virtuosos porque la virtud era premiada", dice Burnham. "En sociedades pequeñas, donde uno era muy conocido, había premios por ser un buen ciudadano y castigos severos por romper las reglas".
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pues con respecto a la felicidad, yo pienso que hagamos lo que hagamos en nuestros tiempos la vida es mucho mas acelerada y las cosas simplemente cambian constantemente, creo que en esta epoca es cada vez menos posibles ser felices, para mi esa es la realidad, todo es tan monótono y aburrido que casi ya no hay insentivacion, me temo que el estres y los problemas no superan dia a dia y las exigencias de la vida han aumentado, y cuando hemos visto un mal resultado nos sentimo pesimamente mal, nos sentimos frustrados y por ende la frustracion genera vaja autoestima.
lo digo porque, pues veran tengo 17 años y es verdaderamente dificil mantenerme animicamente bien, es penoso pero las cosas van de mal en peor.
Realmente estoy de acuerdo con muchas de las cosas que indican en esta noticia. Efectivamente eres más feliz mientras planeas "me compro este coche o este otro?""el de color rojo o azul?""el que gasta más o menos combustible?""Que lleve aire acondicionado o climatizador?"... mientras preparas algo te creas ilusiones y disfrutas de ello mientras que en el momento en que lo obtienes... sí, seguro que estás super feliz.. pero eso desaparece en apenas un rato. O por ejemplo los regalos y las sorpresas... no te hace feliz lo material en sí (eso también cuenta pero no es lo más importante) sino el secretismo, el estar pensando lo que le gustará o no a la otra persona, los nervios de haber acertado con la idea... pienso que la felicidad está en las pequeñas cosas que uno tiene alrededor y duran un tiempo más que en los objetos que se poseen o el dinero ganado.
(aunque personalmente sería feliz si aprobara el exámen de esta tarde.....)
Lo primero, mucha suerte en el examen, Belic!
Lo segundo, el primer Anónimo lleva la razón. Sin embargo, a pesar de que la sociedad está cada vez más acelerada y la depresión, el estrés y la ansiedad se han vuelto compañeras amigas de la sociedad de nuestro tiempo -por desgracia- siempre somos nosotros mismos los que podemos buscar ese rinconcito de tranquilidad a nuestra ajetreada vida. Lo importante es no dejarse llevar por la corriente, no perder el norte de hacia dónde queremos caminar y cada paso que demos lo daremos con firmeza y seguro con felicidad.
Muchas dosis de felicidad para todos!
ME QUEDÉ REALMENTE INDIGNADA LUEGO DE LEER ESTA NOTA. LA SARTA DE DESACIERTOS QUE CONTIENE ESTA NOTA ES TERRIBLE, UNA ATRÁS DE LA OTRA. ¿QUÉ ES ESO DE QUE MIENTRAS PEOR SEA LO QUE NOS PASE MÁS RÁPIDO NOS ADAPTAMOS? ¿y ESO DE TRATAR DE SER LO MEJOR DE LO PEOR PARA NO SENTIRNOS TAN MAL?
MALÍSIMO, LA VERDAD QUE MALÍSIMA LA NOTA Y LOS CONSEJOS!!
Estoy de acuerdo con "Yo" es una mala nota, aparte de que la mayoria del tiempo la felicidad la relacionan con el estado economico, pero como cambia la perspectiva si con solo una letra de una frase vdd, quien creen que seria mas feliz el que vive de sus limosnas o el que vive de sus limosinas, yo creo que no se puede saber...
hay se las dejo saludos...
estoy de acuerdo con "tu", ja
Mi clave para vivir feliz es sencilla, vivir sin esperar nada de nadie, y listo.
sromero estoy deacuerdo contigo, debemos buscar sociego en las pequeñas cosas que nos hacen felices y no desesperarnos, ¿sabías que el enojo es mas eficas cuando estas en un momento de pánico o desesperanza????
es mas liberador la ira, porque es ahi cuando verdaderamente te liberas de cosas que te tienen mal, no lo crees?????
sromero estoy deacuerdo contigo, debemos buscar sociego en las pequeñas cosas que nos hacen felices y no desesperarnos, ¿sabías que el enojo es mas eficas cuando estas en un momento de pánico o desesperanza????
es mas liberador la ira, porque es ahi cuando verdaderamente te liberas de cosas que te tienen mal, no lo crees?????
Estoy de acuerdo con yo, la verdad es que para algunas cosas generalizaron y no se percatan de que cada cabeza es un mundo y la actitud de cada persona ante los problemas o adversidades de la vida es distinta.
Además de que ya sabemos que el dinero no lo es todo en la vida...pero como ayuda... Recordemos la pirámide de Maslow si tenemos satisfechas nuestras necesidades básicas pasamos al siguiente nivel y como ejemplo les pongo el siguiente:
Si una persona nace en una familia de altos recursos económicos, pues ya tiene un handicam ante los problemas de la vida, no está pensando "y ahora que voy a estudiar", y cuando decide casarse ya tiene casa regalada por los papás, auto, no se está preocupando por pagar la renta o las cuentas de los servicios, mucho menos por lo que va a comer al día siguiente...
En cambio si naciera en una familia pobre... ya se imaginarán...
Bueno creo que ya me extendí demasiado, es una humilde opinión... saludos!
Sólo podemos día a día ser más felices, cuando aprendemos a fluir con las cosas buenas que tiene y nos brinda la vida. Somos felices cuando fluimos con la corriente del bien; la corriente de la honestidad, de la verdad y de la justicia. Somos felices cuando la fuente de ella es vertical tocante a Dios y horizontal tocante al prójimo. Pero hay algo que realmente siempre nos hará super felices y es la practica del amor incondicional. Reynaldo Estrada. www.graciaypaz.com Escuela de vida y libertad.
Bueno!! yo lo unico k kiero señalar es k estamos en una epoca de consumismo total k nadie, esta feliz con lo k tiene, la k esta delga kiere curvas, la k esta gorda kiere ser un palo,.. todo indica a estar a la ultima en todo, cuando estamos mal.... a kien no le anima ir de comprars gastar, gastar y comprar ropa, juegos etc...no estamos agusto,, y todo nos apunta a consumir,,, es una mierda.. me e leido un monton de libros de autoayuda, y al final no sirven para nada, bueno si para rayarme,, por k me falta firmeza autoridad,,, etc...cosas k en el libro me ace ver k carezco. luego por k me tengo k sentir menos k los demas..joder!!! nos pasa a muchas. y no tiene k ser asi. yo me lo repito muchas veces, por k luego se me olvida, y pienso k soy lo peor...""autoestima baja baja""". bueno espero mañana verlo diferente..oy es un dia chungo, e ideal para escribir.lo k pienso.
bueno,,,,
super bien... sromero y el anonimo d argentina..
y claro el enojo tmabien libera y es eso debido a la laey de los signos.. espero sepan o entiendan un poco...
+ * + = +
- * - = + ( enojo y desesperanza = a algo positivo en este caso)
+ * - = -
- * + = -
TODO si lo saben ver a su favor... les dara sagrados dotes de felicidad!!
algo importante... SABER BIEN QUE LOS HACE FELICES
m despido esperando sirva d algo mi comentario y deseandoles un dia estupendo para iniciar algo que les de fruto a futuro!!