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Estamos hechos para dormir la siesta
20 Mar 2006 | AGENCIA EFE
Según los estudios, el ser humano está programado para dormir por la tarde sin que eso suponga ningún perjuicio en su rendimiento.
Al contrario, numerosas investigaciones han demostrado que este paréntesis permite aumentar la concentración, el rendimiento, la productividad y la creatividad.
Existe una predisposición natural en el ritmo circadiano del ser humano para dormir por la tarde, lo que permite aumentar la capacidad física e intelectual, relajar los músculos y la mente y, para qué negarlo, disfrutar de este pequeño placer en mitad del día.
Al ciclo diario que indica, como un reloj biológico interno, cuándo despertar y cuándo dormir, se le denomina ritmo circadiano.
Además de su efecto reparador, la siesta refuerza el sistema inmunológico. Favorece un tipo de sueño profundo (de ondas de baja frecuencia) durante el que se segregan hormonas que renuevan los tejidos y fortalecen el sistema inmune.
Después de comer la temperatura del cuerpo desciende y nuestro organismo produce unas sustancias soporíferas que provocan la sensación de sueño en las primeras horas de la tarde.
Y es que la siesta está muy relacionada con el reloj biológico que nos produce sueño por la noche. Este sistema se ubica en la región del cerebro que controla los cambios en la temperatura de la piel, la agudeza visual y la concentración, entre otros.
La mayor parte de los accidentes de tráfico tiene lugar entre las 2 a.m. y las 4 a.m., y en las horas centrales del día, de 2 p.m. a 4 p.m.
Circunstancia que el Centro Francés de Sueño atribuye a la falta de concentración que impide reaccionar a tiempo a los imprevistos. Esto ha llevado a muchas firmas, en distintos países, a instalar nap lounges o salas del sueño, que permiten a los trabajadores desconectarse por media hora.
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Pero en muchos paises ordenan que uno debe estar trabajando a toda marcha en ese horario. Así es nuestro mundo capitalista: pisotear la naturaleza, pisotear nuestra propia naturaleza humana, pisotear al pobre, pisotear al que se atraviese entre nosotros y un fajo de billetes. Todo, absolutamente todo (moral, engaños, sentimientos, emociones, política, religión, etc..) se reduce a tan solo un objetivo: conseguir abundante dinero y poder.
Deberian poner salas para hacer la Siesta en los lugares de trabajo, eso haria que el trabajador rindiera mas con su trabajo.
Bueno, segun este informe, no estaria mal colocar:
Lugares para dormir 1 hora al dia
Lugares para hacer ejercicios despues del trabajo
Con esto ya no seria tan desgastante pensar en salir al trabajo...
seria muy bueno cambiar los habitos laborales en beneficio de nuestro cuerpo a dormir la siesta se ha dicho
Lo de salas para dormir, en la noticia ya lo pone, que se estan implantando en algunas empresas, no seria de extrañar que los orientales esten mas avanzados en ese tema, hacen ejercicio diario y siesta en la empresa desde hace.... tiempo.
Si alguien no puede prescindir de la siesta y en su empresa no disponen de tiempo para permitirla, pues que dimitan, asi de simple, nadie obliga a nadie a trabajar, lo que pasa es que trabajando se obtiene un sueldo que sirve para pagar los impuestos y mil y uno caprichos, por lo tanto quien es el culpable de "obligar" a trabajar? el gobierno por sus impuestos, que sin ellos no habria carreteras y un sin fin de servicios que reclamamos los ciudadanos a diario.... vamos, un pez que se muerde la cola.
La siesta va bien, pero no es imprescindible.
Comer pescao va bien, pero no se hacen salas para comer pescado en las empresas, y muchos muchos ni tan solo aparecerian si existieran.
Criticar es fácil, lo hace todo el mundo, es parte de la libertad de expresion.
Respecto a la noticia, es interesante saber que se pueden atribuir mas beneficios a ya un clasico de la cultura española, la siesta.
Saludos.
Mas bien estamos hechos para dormir, y punto.
es verdad una tercera parte de la vida se la lleva el sueño
El hecho de dormir es una función somática y Psíquica que efectúa un efecto de diversas indoles en el ser humano, todos los seres que cumplen un ciclo vital necesitan descansar, trabajar, recrearse para obtener un grado de salud y éxito, el humano dentro de su evolución ha programado su ciclo incluyendo un breve descanso entre jornadas que permite ser más resistentes, más eficientes y por ende ser felices, el trabajo y las rutinas diarias tienen mejores resultados si se nos permite ser menos exigentes con nostros mismos, el no sobrecargarnos de cansancio y Stress, pues permitiría que las empresas obtuvieran una mejor salud de sus trabajadores, menos accidentes por cansancio y menos problemas de salud sin dar lugar a atenciones médicas o indemnizaciones y/o pérdidas en producción, haciendo más confortable y conciente el tema del descanso y recreación como el de la sana interacción de los empleados...Podría ser el trabajo ideal...En la Empresa ideal...
Creo que lo ideal es dormir 2 hs. de siesta , cuando te levantas, retomas tu trabajo con mucha eficiencia.-
lo digo por experiencia - Hilda
lamentablemente no todos podemos dar una opinion cercana a la verdad, algunos comentarios que es peligroso dormir inmediatamente despues de comer bien sea al mediodia como en la noche, tambien dicen que es malo hacer el amor despues de comer, por ambos comentarios se desprende que las personas que lo hacen corren el riesgo de sufrir temblores, es decir tembladeras en todo el cuerpo,cosa que no es deseable.Por lo tanto alguien con estudios mas profundps sobre el particular que conozca de medicina etc.que nos aclare el punto con mas certeza.gracias y que todo sea para bien.alfonso.
Efectivamente el dormir es algo indispensable para el ser humano, pero tambien hay que reconocer que atraves de esto se recupera lña energia y las ganas de realizar las actividades con entusiasmo.