Los masajes aceleran la sanación de los músculos

Los hallazgos sugieren que la terapia de masaje ataja el dolor muscular mediante los mismos mecanismos biológicos que la mayoría de los medicamentos contra el dolor, y podría ser una alternativa efectiva. Pese a ser un método cada vez más popular para aliviar dolor entre pacientes con todo tipo de condiciones, se ha hecho muy poco trabajo para ubicar con precisión la base molecular del masaje.

Aquí, Justin Crane y colegas aplicaron terapia de masaje a un pequeño grupo de varones sanos después de ejercicio agotador y muestran que tan solo 10 minutos de este tratamiento de bienestar detona sensores bioquímicos que envían señales reductoras de inflamación a las células musculares. Estas señales también mejoran la habilidad de células musculares para producir nuevas mitocondrias.

Dado que las mitocondrias son importantes para la producción de energía, la terapia de masaje podría potencialmente acelerar la recuperación de daño muscular en atletas así como promover sanación en pacientes con problemas musculo-esqueléticos, sugieren los autores. Sorprendentemente, una idea frecuentemente repetida resultó ser falsa: el masaje no ayudó a despejar el ácido láctico de músculos cansados.